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– La mesure doit être faite pieds nus; si besoin est, elle peut s'effectuer la plante des pieds légèrement humide.
Il se peut que des mesures effectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des résultats satisfai-
sants, car leur conductibilité est trop faible.
– Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure
ne peut pas être faite de manière correcte.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l'eau puisse se répartir dans le corps.
– Seules les tendances à long terme comptent. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l'es-pace de
quelques jours ne sont généralement dus qu'à une simple perte de liquides. L'eau corporelle joue cependant un
rôle important pour le bien-être.
Principe de mesure
Ce pèse-personne fonctionne selon le principe de la B.I.A., l'analyse bioélectrique de l'impédance. À cet effet,
un courant imperceptible, absolument sans risque et sans danger, permet de connaître en quelques secondes le
taux des tissus corporels. La mesure de la résistance électrique (impédance) ainsi que la prise en compte de con-
stantes ou de don-nées individuelles (âge, taille, sexe, activité physique) permettent de définir le taux de graisse
corporelle et d'autres paramètres physiques. Le tissu musculaire et l'eau ont une bonne conductibilité électrique
et pré-sentent donc une faible résistance. Par contre, les os et le tissu adipeux ont une faible conductibilité, car
les os et les cellules adipeuses sont très peu conducteurs en raison de leur résistance très élevée.Notez que les
valeurs déterminées par le pèse-personne impédancemètre ne représentent que des approximations par rapport
aux analyses physiques effectives d'ordre médical. Seul un spécialiste équipé de matériel médical (par exemple
un tomodensitomètre) est en mesure de déterm
Le résultat n'est pas pertinent dans les cas suivants:
– Enfants de moins de 10 ans
– Sportifs de haut niveau, Culturistes
– Femmes enceintes
– les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d'oedèmes ou de l'ostéoporose
– les personnes sous traitement cardiovasculaire
– Les personnes prenant des médicaments vasodilatateurs ou vasoconstricteurs
– les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes nettement
courtes ou longues)
3. Evaluer les résultats
Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d'informations, adressez-vous
à votre médecin!)
Hommes
Age
très bien
bien
10–14
<11%
11–16%
15-19
<12%
12-17%
20-29
<13%
13-18%
30-39
<14%
14-19%
40-49
<15%
15-20%
50-59
<16%
16-21%
60-69
<17%
17-22%
70-100
<18%
18-23%
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité de
l'entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore infé-
rieurs aux taux de référence.
Notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé.
moyen
mauvais
16,1–21%
>21,1%
17,1-22%
>22,1%
18,1-23%
>23,1%
19,1-24%
>24,1%
20,1-25%
>25,1%
21,1-26%
>26,1%
22,1-27%
>27,1%
23,1-28%
>28,1%
Femmes
Age
très bien
bien
10-14
<16%
16-21%
15-19
<17%
17-22%
20-29
<18%
18-23%
30-39
<19%
19-24%
40-49
<20%
20-25%
50-59
<21%
21-26%
60-69
<22%
22-27%
70-100
<23%
23-28%
19
moyen
mauvais
21,1-26%
>26,1%
22,1-27%
>27,1%
23,1-28%
>28,1%
24,1-29%
>29,1%
25,1-30%
>30,1%
26,1-31%
>31,1%
27,1-32%
>32,1%
28,1-33%
>33,1%
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