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Dans l'application Huawei Health, choisissez Moi > Paramètres > Avertissement et
intervalle limite du rythme cardiaque, et touchez Maximum pour définir votre rythme
cardiaque maximum. Le rythme cardiaque maximal prédéfini par défaut sur votre montre est
220 moins votre âge.
Intervalle
limite du
rythme
cardiaque
Échauffement
Brûlage de
graisse
Endurance
aérobie
Endurance
anaérobie
Limite
Issue ()
Description
Cela renforce votre force ou échauffe votre corps avant de faire de
l'exercice. Type d'exercice : marche rapide
Cela améliore la force de votre corps, augmente la vitesse pour brûler les
graisses de votre corps et améliore votre ajustement cardiovasculaire.
Type d'exercice : marche lente
C'est pour s'entraîner à l'endurance et cela améliore votre forme aérobie,
la capacité vitale et le contrôle de la respiration. Type d'exercice : course
facile
C'est pour s'entraîner à la vitesse et cela améliore votre forme physique.
Vous devez contrôler la durée de vos exercices selon cet intervalle. Type
d'exercice : course en cadence et course par intervalles
C'est pour un entraînement explosif, pendant lequel l'acide lactique
s'accumule rapidement avec une forte possibilité de blessure. Vous
devriez contrôler strictement la durée de vos exercices physiques avec
cet intervalle. Type d'exercice : courir aussi longtemps et aussi vite que
possible
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6 Activité physique et santé
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