Pronto Per L'allenamento - Kettler SM3600 Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Impostazione dell'energia
• Con "Plus" o "Minus" inserire dei valori (ad es. 1500)
Confermare con "Set"
Indicazione : menu successivo impostazione dell'età "Age"
Impostazione dell'età
L'inserimento dell'età serve per il rilevamento e il controllo
del polso massimo (simbolo HI, viene emesso un allarme se
attivato).
• Con "Plus" o "Minus" inserire dei valori (ad es. 34).
Da ciò, in seguito all'inserimento del rapporto (220 –
età), si calcola un polso massimo pari a 186. Confer-
mare con "SET".
Indicazione: menu successivo impostazione del polso tar-
get "Fat 65%".
Selezione del polso target
• Selezionare con "Plus" o "Minus"
• Fat burning 65 %, fitness 75 %, manuale dal 40 al 90
%
Confermare con "SET" (ad es. manuale dal 40 al 90
%)
• Impostare dei valori con "Plus" o "Minus" (ad es.
manuale 83)
Confermare con "SET" (modo di preimpostazione ter-
minato).
Indicazione: Pronto per l'allenamento con tutte le imposta-
zioni.
oppure
Pulsazione da raggiungere 40 - 200
• Disattivare il monitoraggio della pulsazione massima
mediante i tasti "Più" o "Meno". Indicatore: "Max
Off"
Confermare con "SET".
Indicatore: successiva impostazione "Pulsazione da raggi-
ungere" (Pulse)
• Immettere il valore mediante i tasti "Più" o "Meno" (p.
es. 146)
Confermare con "SET" (termine modo d'impostazione)
Indicatore: Pronto per l'allenamento con tutte le imposta-
zioni
Nota:
• Nelle tabelle si trova un prospetto di tutte le possibilità
d'impostazione dei singoli programmi (vedi pagina
12).
• Le impostazioni si perdono con il "Reset".
Se si attiva nelle impostazioni personalizzate "Memorizza-
zione delle impostazioni" (pagina 13), le impostazioni del
polso rimangono conservate. Al prossimo richiamo del
Count Up / Count Down, i dati saranno adottati.

Pronto per l'allenamento

Sforzo
Con "Plus" o "Minus" si cambia lo sforzo.
Inizio dell'allenamento attivando i pedali.
SM3600, SM3640-68, SM3645-68
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