AEG PW 5661 FA Mode D'emploi page 56

‫العربية‬
56
‫لتحديد الموضع الذي‬ ‫أو‬ ‫. استخدم الزر‬SET ‫1. اضغط على الزر‬
‫تم تخزينه والذي تم فيه حفظ البيانات الخاصة بك. يومض الموقع لمدة‬
0.0( ‫3 ثوان تقري ب ًا. ثم يظهر رمز النوع ومؤشر الوزن ال م ُحدد م ُسبق ً ا‬
.)‫كجم / 0.0 رطل / 00:0 ستون:رطل‬
.‫2. قف على أسطح االتصال (5) بكلتا القدمين‬
‫3. سوف يومض قياس وزنك على الشاشة أوال ً . تبدأ عملية التحليل بعد‬
‫توقف الشاشة عن الوميض. ظل واقف ً ا على الميزان إلى أن تظهر‬
.)KCAL( ‫واجهة العرض األخيرة‬
:‫يتم عرض النتائج التالية نتيجة تلو األخرى‬
‫) والتقييم‬FAT( % ‫1. النسبة المئوية لدهون الجسم‬
)WATER( % ‫2. النسبة المئوية للسوائل في الجسم‬
) MUSCLE( % ‫3. النسبة المئوية لكتلة العضالت‬
‫5. متطلبات معدل األيض القاعدي للطاقة اليومية بالسعرات الحرارية‬
‫وسوف تظهر البيانات المحددة بعد ذلك بصورة متكررة. ثم سيتوقف الميزان‬
،‫هناك أشخاص بدناء ولكن مع نسبة مئوية متزنة بين الدهون وكتلة الجسم‬
‫وهناك أشخاص تبدو أجسامهم نحيلة إال أنها تحتوي على قيم عالية من نسبة‬
‫الدهون في الجسم. الدهون هي أحد العوامل التي تشكل ضغط ً ا خطير ً ا على‬
‫الجسم، وعلى الجهاز الدوري على وجه الخصوص. ولذلك، فالتحكم في‬
.‫قيمتي كل ِّ من (الدهون والوزن) يعتبر شرط ً ا أساس ي ًا للصحة واللياقة البدنية‬
‫تعتبر دهون الجسم مكو ن ً ا مه م ًا من مكونات الجسم. تلعب الدهون دور ً ا‬
‫محور ي ًا في الجسم بداية من حماية المفاصل كمستودع للفيتامين وحتى تنظيم‬
‫درجة حرارة الجسم. وبالتالي فإن الهدف ليس الحد من دهون الجسم بطريقة‬
.‫جذرية، ولكن تحقيق توازن صحي بين العضالت والدهون والحفاظ عليه‬
‫يتكون الجسم البشري من حوالي 55 - %06 من الماء تقري ب ًا، وتختلف‬
‫فهو وحدة بناء الخاليا. وهذا يعني أن جميع الخاليا في أجسادنا سواء‬
،‫خاليا الجلد، خاليا الغدد، خاليا العضالت، خاليا الدماغ أو غيرها‬
.‫تقوم بوظيفتها فقط إذا كانت تحتوي على ما يكفي من الماء‬
.‫وهو مذيب لمواد مهمة في أجسادنا‬
‫وهو وسيلة لنقل العناصر الغذائية، المواد الخاصة بالجسم والمواد‬
‫يمكن مشاهدة القيم المرجعية للملف الشخصي للياقة البدنية الخاصة بك‬
‫في الجدول المرجعي. وهو يوضح اعتماد بيانات دهون الجسم على العمر‬
‫والجنس. انتبه دو م ًا لتوازن الماء في جسمك، والذي يخضع لتقلبات شديدة‬
‫على مدار اليوم تما م ًا كمستوى الدهون. ولذلك، فإنه للحصول على بيانات‬
.‫مترابطة قم بعملية القياس في نفس الوقت من اليوم دائ م ًا‬
‫ينبغي أن يتم اعتبار النتائج ال م ُجم َّعة لمستوى الماء والدهون في الجسم على‬
.‫أنها قيم مرجعية.. ومن غير المستحسن أن يتم استخدامها لألغراض الطبية‬
‫إذا كانت لديك أسئلة حول العالج الطبي أو نظام الحمية الغذائية ي ُرجى دائ م ًا‬
.‫استشارة طبيب حتى يتسنى الوصول إلى وزن طبيعي للجسم‬
)BONE( % ‫4. وزن العظام‬
)KCAL(
.‫تلقائ ي ًا‬
‫تقييم النتائج‬
‫دهون الجسم‬
‫أهمية الماء بالنسبة لصحتنا‬
.‫الكميات بنا ء ً على العمر والجنس‬
:‫ويقوم الماء بمهام متعددة داخل الجسم‬
•
•
•
.‫الناتجة من األيض‬
.‫3. وز َّ ع وزنك بصورة متساوية، وانتظر جهاز القياس لتحديد وزنك‬
.‫4. ستومض األرقام على الشاشة قبل إظهار وزنك المحدد‬
‫إلطالة عمر البطارية، سوف يغلق الجهاز تلقائ ي ًا بعد 21 ثانية من‬
‫إذا لم يكن هناك تحديد وزن عند ظهور "0.0"، فإن جهاز القياس‬
‫يحتوي الميزان على قيم افتراضية يمكنك تغييرها، كما هو موضح‬
‫نف ِّ ذ الخطوات التالية بالترتيب وفي غضون ثوان ٍ قليلة. وإال فإن‬
.‫الجهاز سيلغي نمط اإلدخال تلقائ ي ًا‬
‫) لمدة ثانيتين‬ / ( ‫اضغط مع االستمرار على أحد الزرين‬
‫. يومض موقع الذاكرة األخير ال م ُحدد على‬SET ‫1. اضغط على الزر‬
‫). قم بتأكيد اإلعداد بالضغط على الزر‬P0 ‫الشاشة (على سبيل المثال‬
‫ثم‬ / ‫ أو حدد مساحة ذاكرة أخرى بالضغط على الزر‬SET
.‫ لالنتقال إلى اإلعداد التالي‬SET ‫اضغط على الزر‬
‫2. سوف يومض الرمز "ذكر" أو "أنثى". قم بتأكيد اإلعداد بالضغط على‬
‫الختيار رمز الجنس الخاص‬ /
.‫ لالنتقال إلى اإلعداد التالي‬SET ‫بك. ثم اضغط على الزر‬
‫ (العمر). حدد عمرك بالضغط على الزر‬AGE ‫3. سوف يومض اإلعداد‬
‫أو . سيؤدي الضغط المستمر على أحد األزرار إلى زيادة سرعة‬
.SET ‫العملية. قم بتأكيد اإلدخال الخاص بك بالضغط على الزر‬
. ‫أو‬ ‫4. سوف يومض إعداد الطول. حدد طولك بالضغط على الزر‬
‫سيؤدي الضغط المستمر على أحد األزرار إلى زيادة سرعة العملية. قم‬
.SET ‫بتأكيد اإلدخال الخاص بك بالضغط على‬
/ ‫5. سترى بعد ذلك رمز النوع ومؤشر الوزن ال م ُحدد م ُسبق ً ا (0.0 كجم‬
.‫0.0 رطل / 00:0 ستون:رطل) على الشاشة‬
‫ بشكل متكرر إلظهار اإلعدادات مرة أخرى أو‬SET ‫اضغط على زر‬
‫يمكنك تعيين مزيد من المواقع ال م ُحددة مسبق ً ا. اتبع الخطوات الموضحة‬
‫سوف يعمل مقياس التحليل بطريقة صحيحة فقط عندما تقف على‬
‫أسطح االتصال حافي القدمين مع بلل خفيف لباطن القدم إذا كان‬
‫ذلك ممك ن ً ا. يمكن أن تؤدي بطون األقدام الجافة تما م ًا إلى نتائج غير‬
.‫مرضية نظر ً ا النخفاض درجة توصيلها ج د ً ا‬
.‫امسح أسطح االتصال إذا اقتضت الضرورة لتحسين النتائج‬
‫نظر ً ا لنسبة التذبذب الكبيرة لدهون الجسم؛ فإنه من الصعب الوصول‬
‫إلى قيمة قياسية لها. في المتوسط يكون قت االختبار األمثل ما بين‬
‫6 مسا ء ً و 8 مسا ء ً، حيث إن دهون الجسم تظل ثابتة إلى حد كبير‬
•
.‫نزولك من على جهاز القياس‬
•
.‫سيغلق تلقائ ي ًا بعد 21 ثانية‬
‫حفظ البيانات الشخصية‬
:‫مالحظة‬
•
.‫أدناه‬
•
•
.‫تقري ب ًا لتحديد الوضع السريع‬
‫ أو استخدام الزرين‬SET ‫الزر‬
:‫لديك اآلن الخيارات التالية‬
•
.‫لتغييرها‬
•
.‫أعاله‬
.‫يمكنك بدء القياس في الحال‬ •
‫القياس والتحليل‬
.‫سج ِّ ل بياناتك الشخصية في الذاكرة‬
:‫مالحظة‬
•
•
•
.‫في هذه الفترة من الزمن‬