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Einleitung / Vorwort
WEIGHT WORKX
Der WEIGHT WORKX ist dem klassischen Training mit Gewichten nachempfunden und hebt sich auf Grund
seiner äußeren Erscheinung stilvoll; und auf Grund der gummierten Gewichte akustisch von den handels-
üblichen Stahlgeräten ab. Das Gerät ist mit insgesamt 75 KG Gewicht bestückt.
Die Gewichte sind mit einem Gummi ummantelt und reduzieren so hörbar die Trainingsgeräusche.
WEIGHT WORKX
Wir möchten, dass Sie möglichst lange Freude an Ihrem bzw. WEIGHT WORKX haben. Deshalb haben wir
ein Trainingshandbuch entwickelt, das als Basis für Ihr regelmäßiges Training dienen soll. Das
Trainingshandbuch gibt Ideen, wie Sie Ihre einzelnen wichtigen Körperzonen trainieren können. Uns ist
aber wichtig, dass Sie selber anfangen zu experimentieren, welche Übungen für Sie gut sind. Hören Sie auf
Ihren Körper und folgen Sie Ihren Intuitionen.
Diese ganz grob umschriebene Trainingsmethode nennt man „Differenzielles Training" und auch hier
gibt es Untersuchungen, die belegen, dass diese Trainingsvariante die effektivste Methode darstellt
(mehr Informationen: www.nohrd.de).
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit Ihrem neuen Trainingsgerät.
Wichtiger Hinweis: Haben Sie irgendwelche Beschwerden? Dann suchen Sie bitte vor dem Trainingsbeginn
einen Arzt oder Orthopäden auf. Die Firma WaterRower GmbH übernimmt keine Verantwortung für auftre-
tende Schäden oder Verletzungen.
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