Sélection D'un Objectif; Suivi Des Activités Par Heure; Suivi De Votre Sommeil - Fitbit Charge 5 Manuel Utilisateur

Sélection d'un objectif
Définissez un objectif pour vous aider à démarrer votre parcours santé et forme. Pour commencer, votre
objectif est de faire 10 000 pas par jour. Vous pouvez modifier le nombre de pas ou choisir un autre
objectif d'activité selon votre appareil.
Pour plus d'informations, lisez
Suivez les progrès vers votre objectif sur Charge 5. Pour plus d'informations, consultez la rubrique
« Consulter vos statistiques »
Suivi des activités par heure
Charge 5 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d'immobilité et en vous
rappelant de bouger.
Les rappels vous encouragent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un
rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous n'avez pas effectué au moins 250 pas.
Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième
vibration et recevez un message de félicitations.
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Suivi de votre sommeil

Portez votre Charge 5 lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement les statistiques de base,
dont la durée et les différentes phases de votre sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil
léger et sommeil profond) ainsi que votre score de sommeil (la qualité de votre sommeil).
Le Charge 5 enregistre également la variation estimée de votre oxygène tout au long de la nuit afin de
vous aider à identifier de potentiels troubles du sommeil et à suivre vos taux de SpO2, qui indiquent la
quantité d'oxygène dans votre sang.
notre article d'aide associé.
à la page 31.
notre article d'aide associé.
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