Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE
COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des
exercices de
manière efficace, le
siège devrait être à
une certaine hau-
teur. Quand vous
pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont dans
la position la plus basse. Pour ajuster la hauteur du
siège, tournez d'abord le bouton indiqué dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre et retirez-le.
Glissez ensuite le montant du siège vers le haut ou
vers le bas et alignez un des trous de réglage sur le
montant du siège avec le trou indiqué sur le cadre.
Enfoncez le bouton dans le cadre et le montant du
siège puis tournez le bouton dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous
que le bouton est bien enfoncé dans un des trous
de réglage sur le montant du siège.
COMMENT REGLER LE SIEGE
Pour ajuster le
siège, tournez tout
d'abord le bouton
indiqué dans le
sens contraire des
aiguilles d'une
montre pour le des-
serrer. Glissez le
siège dans la posi-
tion désirée puis
tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit bien serré.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT
Pour régler la hau-
teur du montant
tournez d'abord le
bouton indiqué
dans le sens
contraire des
aiguilles d'une
montre et retirez-le.
Glissez ensuite le
montant vers le
haut ou vers le bas
et alignez un des
Siège
Montant du Siège
Trou
Bouton
Siège
Bouton
Montant
Bouton
Trou
trous de réglage sur le montant avec le trou indiqué
sur le cadre. Enfoncez le bouton dans le cadre et le
montant puis tournez le bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
Assurez-vous que le bouton est bien enfoncé dans
un des trous de réglage sur le montant.
COMMENT REGLER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance, tournez
le bouton de résis-
tance dans le sens
des aiguilles d'une
montre ; pour réduire
la résistance, tour-
nez le bouton de
résistance dans le
sens inverse des aiguilles d'une montre. Important :
arrêtez de tourner le bouton quand cela devient diffi-
cile pour ne pas endommager une des pièces.
COMMENT REGLER LE GUIDON
Pour régler le gui-
don, tournez tout
d'abord la poignée
de réglage dans le
sens contraire des
aiguilles d'une
montre pour la des-
serrer. Remarque :
la poignée de régla-
ge fonctionne
comme une clé à
mollette. Tournez la
poignée dans le
sens contraire des
aiguilles d'une
montre, sortez-la du guidon, tournez-la dans le sens
des aiguilles d'une montre, poussez-la vers le guidon,
puis tournez-la à nouveau dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre. Répétez ces étapes jusqu'à ce
que le guidon bouge. Tournez ensuite le guidon vers le
haut ou vers le bas dans la position désirée, puis tour-
nez la poignée dans le sens des aiguilles d'une montre
jusqu'à ce qu'elle ne bouge plus.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les sangles des pédales, référez-vous à
l'étape 9 à la page 7.
11
Bouton de
Résistance
Guidon
Poignée
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