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COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
Branchez le cordon d'ali-
mentation (voir la page
Marche
11). Localisez ensuite l'in-
Position
terrupteur marche/arrêt
[On/Off] sur le côté droit du
cadre du tapis roulant,
près du montant droit. Bougez l'interrupteur marche/
arrêt à la position « marche ».
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la
page 11) et glissez la pince sur la ceinture de votre vê-
tement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console.
Après quelques instants, l'écran s'allume. Important :
dans une situation d'urgence, la clé peut etre tirée
de la console causant la courroie mobile de ralen-
tir jusqu'à s'arreter. Testez la pince en vous éloi-
gnant avec précaution de quelques pas en arrières
jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé
ne sort pas de la console ajustez la pince.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL
I nsérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
ci-dessus.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Quand la clé est enfon-
cée dans la console, le
mode manuel est sé-
lectionné et une piste
virtuelle apparaît au mi-
lieu de la console. Si
un programme a été
sélectionné, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la pour sélectionner le mode manuel.
Appuyez sur le bouton de Marche [START] ou
3
la touche d'augmentation Vitesse [SPEED]
pour faire bouger la courroie mobile.
Un moment après que la touche est appuyée, la
courroie commencera à se déplacer à la vitesse de 1
mile par heure. Tenez les rampes et avec précaution
commencez à marcher.
Alors que vous vous exercez, changez la vitesse
de la courroie mobile à la vitesse désirée en ap-
puyant sur les boutons d'augmentation et de dimi-
nution de la Vitesse. Chaque fois que l'une des
touches est pressé, la programmation de vitesse
changera de 0,1 mph ; si une touche est pressée
pendant un certain temps, la programmation de la
vitesse augmentera de 0,5 mph.
Pour arrêter la courroie, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP]. L' affichage Temps/Cadence
[TIME/PACE] commencera à clignoter. Pour re-
commencer la courroie appuyez la touche Marche
ou la touche d'augmentation Vitesse .
Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré.
4
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, tenez
le bouton d'augmentation ou le bouton de diminu-
tion de l'Inclinaison [INCLINE] enfoncé jusqu'à ce
que le niveau d'inclinaison désirée soit atteint.
Suivez vos progrès avec la piste et les affi-
5
chages.
La piste—La piste se
trouvant au centre de la
console représente une
distance de 400 mètre
(1/4 de mile). Alors que
vous marchez ou courez
sur le tapis roulant, les
indicateurs autour de la piste s'allumeront en suc-
cession jusqu'à ce que la piste entière soit allu-
mée. La piste, alors s'assombrira et les indica-
teurs commenceront à s'allumer de nouveau en
succession.
L'écran Distance—Cet
affichage indique la dis-
tance [DISTANCE] que
vous avez parcouru en
marchant ou en cour-
rant.
L'écran Calories de
Graisse/Calories/
Rythme Cardiaque—
Cet affichage indique le
nombre approximatif de
calories de graisse [FAT]
et de calories [CALORIES] que vous avez brûlées
(voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 19).
L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes, comme montré par les indica-
teurs d'affichage. Cet affichage indique votre
rythme cardiaque [PULSE] quand vous utilisez le
détecteur cardiaque (voir étape 6 à la page 13).
12
9. Enfoncez le Groupement de Fils (65) dans la piste en-
castrée se trouvant sur la Base de la Console (67).
(Remarque : S'il y a un cylindre dans le Groupement de
Fils qui ne s'adaptera pas dans la piste, enfoncez autant
de Fils que possible dans le sillon.) Enfilez l'excès de
Groupement de Fils dans le grand trou sur le coté de la
Rampe Droite (40). Serrez fermement les attache en
nylon pour éviter au Groupement de Fils de glisser.
Coupez ensuite les queues des attache en nylon.
Attachez la Porte d'Accès (84) à la Base de la Console
(67) avec la Vis de 3/4" (38).
Voir l'étape 5. Vissez, mais pas à fond, les Boulons
de 1" (43) et les Boulon de la Rampe de 4" (78).
10. Baissez les Rampes (40, 13) jusqu'à ce qu'elles tou-
chent le sol.
Référez-vous au schéma 10a. Placez les Rampes (40,
13) de manière à ce que le Cadre (96) du tapis roulant
soit centré entre les deux.
Serrez fermement les quatre Boulons de 3" (58) et les
deux Boulons du Cadre de 4" (54). Faites attention de
ne pas trop serrer les Boulons.
11.Enlevez le bouton de la goupille. Assurez-vous que le
col et que le ressort sont sur la goupille. Insérez la
goupille dans le Logement du Loquet (46), et ensuite res-
serrez le bouton sur la goupille.
12.Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées
correctement avant que vous utilisiez le tapis rou-
lant. Remarque : du matériel additionnel peut être inclus.
Gardez les clés hexagonales incluses dans un endroit
sûr ; la grande clé hexagonale est utilisée pour ajuster la
courroie mobile (voir page 18). Pour protéger le plancher
ou la moquette, placez un tapis sous le tapis roulant.
9
67
40
65
84
38
Attache
Piste
10
54
40, 13
96
10a
Vue d'en Haut
40
13
96
11
Bouton
Ressort
Col
Goupille
46
9
58
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