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INSTRUCTIONS RELATIVES À L'EXERCICE
L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il améliorera votre forme physique,
votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, il vous aidera aussi
à perdre du poids.
1.
Consultez votre médecin avant d'entamer un programme d'exercice.
Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.
2.
Votre entraînement doit respecter le niveau qui vous est recommandé.
Ne vous surmenez pas.
3.
Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez immédiatement votre séance
d'exercice et consultez votre médecin.
4.
Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l'exercice. Ne portez pas de vêtements amples ni de
chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.
5.
Il est recommandé de commencer votre séance d'exercice par des étirements afin de vous réchauffer.
6.
Montez sur l'appareil lentement et prudemment.
7.
Sélectionnez le programme ou l'option les mieux adaptés à vos intérêts en matière de conditionnement
physique.
8.
Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à ce que vous atteigniez un rythme où vous vous
sentez à l'aise.
9.
Veillez à terminer votre séance d'entraînement avec des exercices de récupération.
Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com
Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217
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