Medion P2150 D Mode D'emploi page 19

Stellen Sie den Monitor stets mit einer zur Fensterfront parallelen Blickrichtung auf.
Die parallele Blickrichtung sollte auch in Bezug auf künstliche Beleuchtungseinrich-
tungen eingehalten werden. Das heißt, es gelten bei der Beleuchtung des Arbeits-
raumes mit künstlichem Licht im Wesentlichen dieselben Kriterien und Gründe.
Ist es nicht möglich, den Bildschirm wie beschrieben aufzustellen, können folgende
Maßnahmen hilfreich sein:
• Drehen, Absenken oder Neigen des Bildschirmgerätes;
• Lamellen- oder Vertikalstores an den Fenstern;
• Stellwände oder Änderungen der Beleuchtungseinrichtung.
Machen Sie regelmäßig Pausen bei der Arbeit an Ihrem
Bildschirm, um Verspannungen und Ermüdungen
vorzubeugen.
Langes Sitzen ohne Veränderung der Haltung kann unbequem sein. Um die Risiken
physischer Beschwerden oder Schäden zu minimieren, ist die richtige Haltung sehr
wichtig.
• Allgemein – Verändern Sie häufi g (ca. alle 20-30 Minuten) Ihre Haltung, und
legen Sie häufi g Pausen ein, um Ermüdungen zu vermeiden.
• Rücken – Beim Sitzen am Arbeitsplatz muss der Rücken durch die aufrechte
oder leicht nach hinten geneigte Rückenlehne des Arbeitsstuhls abgestützt
werden.
• Arme – Die Arme und Ellenbogen sollten entspannt und locker sein. Die El-
lenbogen sollten nahe am Körper anliegen. Halten Sie Unterarme und Hände
annähernd parallel zum Boden.
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
Aufstellen des PCs
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