Table des Matières
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3.4.5
Watt - Programme basé sur les watts
1.
Sélectionnez le programme basé sur les watts (WATT) puis validez en appuyant sur la touche
MODE.
2.
Réglez une valeur en watts puis validez en appuyant sur la touche MODE.
3.
Réglez la durée d'entraînement (TIME) puis validez en appuyant sur la touche MODE.
4.
Appuyez sur la touche START pour démarrer l'entraînement.
REMARQUE
L
Vous pouvez modifier la résistance pendant l'entraînement.
5.
Appuyez sur la touche STOP pour arrêter l'entraînement.
6.
Appuyez sur la touche RESET pour retourner au menu principal.
3.4.6
RECOVERY - Récupération cardiaque
1.
À la fin de l'entraînement, appuyez sur la touche RECOVERY pour évaluer votre récupération
cardiaque.
2.
Saisissez les capteurs tactiles.
La console détermine votre récupération cardiaque en 60 secondes.
Le résultat apparaît sous la forme d'une note entre F1 et F6, F1 étant la meilleure note et F6 la plus
mauvaise.
3.
Appuyez de nouveau sur la touche RECOVERY pour retourner au menu principal.
3.4.7
Body Fat - Contrôle du taux de graisse corporelle
1.
Appuyez sur la touche BODY FAT pour démarrer le contrôle du taux de graisse corporelle.
2.
Saisissez les capteurs tactiles.
La console détermine votre taux de graisse corporelle et votre IMC en 8 secondes.
Les résultats sont affichés à l'écran pendant environ 30 secondes.
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