Perfiles De Ejercicio - Tunturi T80/F Mode D'emploi

1.
Si lo que desea es utilizar sus datos registrados o
grabar su ejercicio, introduzca sus datos o seleccione un
identificador de usuario (del 1 al 4). Para aceptar pulse
ENTER.
2. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora al
lado del texto HRC. Para aceptar pulse ENTER.
3. Utilice las teclas de flecha para seleccionar un modelo
de control de ritmo cardíaco:
a) Inclinación = El mantenimiento de un pulso
constante se basa en las modificaciones de los ángulos
de inclinación de la base de correr. De este modo, usted
debe ajustar la velocidad con los teclas liebre y tortuga.
En este modo de entrenamiento uno mismo controla la
velocidad con la ayuda de función PSC o con las teclas
liebre y tortuga.
b) Velocidad = La obtención de un pulso constante se
basa en las modificaciones de las velocidades de la cinta.
Si usted lo desea, usted puede cambiar la inclinación
durante el entrenamiento.
c) Combinación = La obtención de un pulso constante
se basa en que el aparato guía equitativamente el ángulo
de inclinación de la base de correr al igual que la
velocidad de la cinta.
4. Para aceptar pulse ENTER.
5. Instale el valor de ritmo cardíaco (80-180) deseado
con las teclas de flecha. Para aceptar pulse ENTER.
6. Pulse la tecla START para comenzar el ejercicio.
7. Ud. puede ajustar el nivel de ritmo cardíaco durante
el ejercicio con las teclas de flecha.
8. En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto los
datos sobre la velocidad del ejercicio. Tras 20 minutos
los datos de la pantalla empiezan a moverse hacia la
izquierda de tal modo que en la misma aparecen los
datos de velocidad durante los últimos 20 minutos. Si
pulsa la tecla SELECT durante el ejercicio, el campo
de texto le mostrará el perfil de velocidad, inclinación y
ritmo cardíaco alcanzado durante la sesión.
9. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y
se queda durante 5 minutos en estado de espera.
Durante este tiempo puede continuar el ejercicio
anterior pulsando la tecla START. En estado de espera
también es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria). Pulsando
dos veces la tecla STOP el programa finaliza. Pulsando
STOP durante 2 segundos el contador vuelve a cero (el
estado inicial).

PERFILES DE EJERCICIO

Para garantizar los ejercicios variados, agradables y
exigentes, Tunturi ha desarrollado diferentes perfiles
predeterminados. Las características de los mismos
aparecen en la película del teclado del contador. Durante
el ejercicio se facilita, además, información detallada
sobre el perfil elegido. El contador indica los cambios de
perfil con una señal acústica. La pantalla de perfil indica
las características del perfil y los datos del siguiente pilar
de perfil. Si lo que desea es utilizar sus datos registrados
o grabar su ejercicio, introduzca sus datos o seleccione
un identificador de usuario (del 1 al 4).
A. Los perfiles combinados 1, 2 y 3 ofrecen diferentes
niveles de exigencia y presentan valores prefijados
de velocidad e inclinación. Podrá cambiar el grado
de velocidad hasta el nivel que usted desee, así como
prefijar la duración del ejercicio en forma de tiempo
M A N U A L D E L U S A R I O
o distancia. Perfiles no requieren uso del cinturón de
pulso, aunque éste le facilita una información adicional
sobre la realización del ejercicio.
1. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil deseado (1-3). Para aceptar pulse ENTER.
2. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el último valor introducido. Utilice la
tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a
otro. Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores
máximos de 10 minutos (0:10) a 3 horas (3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 3 km – 42 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
Pulse ENTER para confirmar.
3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha.
4. Puede alterar la velocidad de perfil con la ayuda de
las teclas flecha en progresión de un 5 %. Si pulsa la
tecla SELECT durante el ejercicio, el campo de texto le
mostrará el perfil de velocidad y inclinación alcanzado
durante la sesión.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. Pulsando dos veces la tecla
STOP el programa finaliza. Pulsando STOP durante 2
segundos el contador vuelve a cero (el estado inicial).
6. Al finalizar el perfil la cinta se detiene
automáticamente. Es posible guardar el ejercicio en la
memoria del contador (véase Función de memoria).
B. Rolling Hills es un ejercicio con intervalos durante
el cual podrá introducir la distancia o duración de
una sesión flexible y en el que usted mismo podrá
determinar la velocidad de la cinta. Al entrenar con
Rolling Hills podrá regular su velocidad con ayuda de
la función PSC. En el caso de no utilizar la función
PSC, el perfil no requiere el uso del cinturón transmisor
de pulso; no obstante, el cinturón transmisor le
proporciona información adicional de interés acerca de
su rendimiento.
1. Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
del perfil 4. Para aceptar pulse ENTER.
2. Introduzca la distancia y el tiempo del perfil. En la
pantalla aparece el último valor introducido. Utilice la
tecla SELECT para desplazarse de un valor prefijado a
otro. Puede cambiarlo pulsando las teclas flecha (valores
máximos de 10 minutos (0:10) a 3 horas (3:00); las
modificaciones se producen en intervalos de 5 minutos
/ 3 km – 42 km, modificaciones en intervalos de 1 km);
las modificaciones se producen en intervalos de 1 km).
Pulse ENTER para confirmar.
3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha.
4. Puede alterar la velocidad de perfil con la ayuda de
las teclas de control de la velocidad y PSC. Si pulsa la
tecla SELECT durante el ejercicio, el campo de texto le
mostrará el perfil de velocidad y inclinación alcanzado
durante la sesión.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START. Pulsando dos veces la tecla
E
•
T 8 0 / F T 8 5 / F
67