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3. Utilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un des programmes ci-
dessus. Appuyez sur ENTER (entrée).
4. Utilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour répondre aux questions de configuration.
Appuyez sur ENTER (entrée) après chaque question pour enregistrer vos réponses.
Remarque : l a plage de valeurs pour TIME varie de 5 à 99 minutes; la valeur par défaut est 30:00. La plage de valeurs pour
LEVEL varie de 1 à 16 (le niveau minimal du profil); la valeur de départ par défaut est 3.
Si vous sélectionnez un utilisateur personnalisé, les valeurs par défaut seront les valeurs de temps et de niveau
précédemment saisies pour cet utilisateur.
5. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour commencer l'entraînement selon le profil.
Modification des niveaux de résistance
Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour modifier le niveau de résistance en tout
temps dans un programme d'entraînement.
Résultats/Mode récupération
Après un entraînement, l'affichage TIME montre 00:00, puis le décompte commence. Pendant cette période de récupération,
la console affiche les résultats de l'entraînement et votre fréquence cardiaque actuelle. Tous les entraînements, sauf le Quick
Start, ont une période de récupération de trois minutes.
L'écran ACL affiche les données de chaque entraînement pendant 4 secondes : TIME, DISTANCE, CALORIES, AVG/MPH
(KMH), AVG/HR, MAX HR. Vous pouvez utiliser le bouton ENTER (entrée) pour naviguer manuellement dans les résultats.
L'affichage HR affiche la valeur BPM actuelle.
Pendant la récupération, le niveau est fondé sur celui de la fin de l'entraînement :
Niveau final
Niveau de récupération
Niveau ≤ 3
3 < Niveau ≤ 10
10 < Niveau
Vous pouvez appuyer sur START/STOP (démarrer/arrêt) pour mettre fin à l'affichage de résultats et revenir en mode Power-
Up. S'il n'y a pas de signal de RPM ou FC, la console se met automatiquement en mode veille.
Pause ou arrêt
La console se mettra en mode Pause si l'utilisateur arrête de pédaler et appuie sur START/STOP (démarrer/arrêt) pendant
un entraînement ou s'il n'y a aucun signal RPM pendant cinq secondes (l'utilisateur ne pédale pas). La console affiche
WORKOUT PAUSED et après quatre secondes, les données d'entraînement actuelles commencent à défiler automatique-
ment (dans le même format qu'en mode Results). Vous pouvez utiliser les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer)
pour naviguer manuellement dans les résultats.
1. Arrêtez de pédaler et appuyez sur le bouton START/STOP (démarrer/arrêt) pour mettre l'exercice en PAUSE.
2. Pour poursuivre votre entraînement, appuyez sur ENTER (entrée) et commencez à pédaler.
P our arrêter votre entraînement, appuyez sur le bouton START/STOP (démarrer/arrêt). La console se mettra en mode
Résultats.
Statistiques de l'utilisateur
Le profil d'utilisateur personnalisé enregistre les statistiques de toutes les données d'entraînement enregistrées par cet utilisa-
teur. Lorsque le total d'une statistique est supérieur à la valeur maximale, le décompte recommencera à zéro.
• L e nombre total d'entraînements — le nombre maximal est 9 999.
• Le total des heures — le nombre maximal est 999:59 (999 heures, 59 minutes).
• L a vitesse moyenne — en mi/h ou en km (par unités dans la configuration)
• La distance totale — la distance maximale est 9 999,9.
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