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4. L orsque vous avez entrepris la configuration de l'entraînement personnalisé, l'affichage Programme montrera que la
colonne de gauche (intervalle d'entraînement) est active et que le niveau de résistance par défaut est 3. Utilisez les boutons
Increase/Decrease pour régler le niveau de résistance de l'intervalle actif. Appuyez sur ENTER (entrée) pour enregistrer vos
réponses. La prochaine colonne à droite devient active.
Remarque : l a console affiche le message « N of 20 » pendant la configuration (N est l'intervalle actuel). Le nombre maximal
d'intervalles est 20.
5. A ppuyez sur ENTER (entrée) et maintenez le bouton enfoncé pour terminer la configuration de l'entraînement personnalisé.
La console revient à l'invite CUSTOM. Appuyez sur START/STOP (démarrer/arrêt) pour revenir a l'écran en mode Power-
Up.
Suppression d'un utilisateur
1. D epuis l'écran en mode Power-Up, appuyez sur ENTER (entrée) et maintenez le bouton enfoncé pendant trois secondes
pour passer au mode de configuration de l'utilisateur. Si un profil d'utilisateur est configuré, la console affichera une invite
de modification de l'utilisateur (EDIT <Name>) ou de suppression de l'utilisateur (DELETE <Name>). Utilisez les boutons
Increase/Decrease pour naviguer parmi les options du menu Edit et appuyez sur ENTER (entrée) pour faire votre sélec-
tion.
P our quitter l'option Delete, appuyez sur START/STOP (démarrer/arrêt) et la console reviendra aux options Edit et Delete.
2. Lorsque vous avez démarré la fonction Delete, la console affichera une invite de suppression du profil d'utilisateur ou de
ne pas supprimer l'utilisateur et de revenir aux options Edit et Delete. Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour faire
votre sélection.
3. Lorsque vous avez supprimé l'utilisateur, la console reviendra à l'écran en mode Power-Up.
Entraînement personnalisé
Une fois que votre entraînement personnalisé est configuré dans votre profil d'utilisateur, vous pouvez mettre le programme
en marche à partir de l'option CUSTOM (entraînement personnalisé) dans le menu Programme. L'écran de la console vous
invitera à entrer la durée de l'entraînement (la valeur par défaut est 30:00). Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/
diminuer) pour régler la valeur Time (durée), et appuyez sur ENTER (entrée) pour régler la durée.
Programmes de profil
Ces programmes automatisent des niveaux de résistance et d'entraînement différents.
Rolling Hills (collines)
Uphill Finish (arrivée au sommet)
Cross-Training (entraînement en circuit)
Entreprendre un programme de profil :
1. Appuyez sur ENTER (entrée).
2. Utilisez les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer) pour sélectionner un utilisateur (invité ou
personnalisé) et appuyez sur ENTER (entrée).
Pikes Peak (sommet de Pike)
Ride in the Park (randonnée dans le parc)
Pyramids (pyramides)
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